चिंता एवम स्वास्थ्य
आपने सुना होगा "चिंता चिता समान"।
चिंता से सबसे पहले तनाव (टेंशन) होता है, उसके
बाद शारीरिक बीमारी या मानसिक बीमारी होने
लगती हैं।
अत: अच्छे स्वास्थ्य के लिए अति आवश्यक है कि
हम सभी प्रकार की गतिविधियों, क्रोध व तनाव
आदि से दूर रहे।
चिंता त्याग कर ही हम स्वस्थ जीवन व्यतीत कर
सकते हैं और चिंता त्यागना कोई कठिन काम नहीं
है। केवल निम्नलिखित नियमो का पालन करे चिंता
स्वयं दूर भाग जायेगी।
(ज्ञान और जीवन के लिए प्रेरणा
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चिंता को त्यागने के लिए कुछ सरल और आसान
नियम है जिन्हें आप अपनी ज़िंदगी में बदल सकते हैं।
(1) सदैव खुश रहना। समस्याओं से घबराओ नहीं
बल्कि इनका साहसपूर्वक मुकाबला होता है।
जो लोग समस्या से घबराते हैं,वे हालात के सामने न
केवल हार मान लेते हैं,बल्कि अपना स्वास्थ्य भी नष्ट
कर लेते है।
(2) फल की चिंता छोड़कर अपने प्रत्येक
उत्तरदायित्व का पालन लगन एवम् ईमानदारी से
करे । प्रकृत स्वयं ही इसका फल देगी ।
(3) हालात से कभी भी निराश न हो। जो व्यक्ति
निराश हो जाते जाते हैं ,वे जीवन को बोझ महसूस
करने लगते हैं। जीवन बोझ नही बल्कि एक
वरदान है।
(4) अपने कर्तव्य के प्रति निष्ठावान बने। कर्तव्य का
पालन मन को वास्तविक प्रसन्नता एवम् तृप्ति प्रदान
करता है।
(5) अधिकांश रोगों की उत्पत्ति मानसिक असंतोष,
चिन्ता एवम् परेशानियो के कारण ही होती हैं।
इनसे सदैव बचना चाहीए।
(6) कभी किसी बात का वहम नहीं करना चाहिए,
क्योंकि वहम ही प्रत्येक रोग की उत्पत्ति का कारण
होता हैं और इसका कोई इलाज नहीं ।
(7) सुखी वह नहीं होता जिसके पास बहुत होता हैं
बल्कि सुखी वही हो सकता हैं जो संतोषी हो ।
संतोष का दूसरा नाम सुख है।
हमारे पास क्या है इससे सुख से कोई संबंध नहीं है ,
बल्कि जो हमारे पास है उससे राजी रहने से , संतुष्ट
रहने से सुख का संबंध है।
इसी प्रकार चिंता को अपने जीवन से मुक्त करे और
सुखी जीवन जीएं
मैं मनीष मालवीय आपके सुखी जीवन की कामना करता हु ।
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