Health benefits of turmeric (हल्दी के गुप्त उपाय)
1) turmeric milk benefits at night:
- सर्दी जुकाम दूर करे
- जोड़ों के दर्द में आराम
- इम्यूनिटी बढ़ाए
- एंटी- इंफ्लेमेटरी, एंटी- बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण
- लिवर और खून साफ करने के लिए
- क्रैम्प्स यानि ऐंठन में आराम
- मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है
- सुंदरता बढ़ाता है।
2) हल्दी वाला दुध किसे नहीं पीना चाहिए :
3)हल्दी से पीरियड कैसे लाएं :
4) हल्दी से पिंपल हटाने के उपाय :
5) हल्दी से प्रेगनेसी रोकने के उपाय:
6) हल्दी बवासीर के मस्से सुखाने की दवा :
1 चम्मच हल्दी को आधे चम्मच प्याज के रस और 1-2 चम्मच सरसो के तेल के साथ मिलाकर बवासीर से प्रभावित जगह पर लगाने से तुरंत आराम मिल सकता है। इसेक अलवा आप प्याज के रस में चुटकीभर हल्दी मिलाकर पी भी सकते हैं। हल्दी के समान ही प्याज में भी एंटी इंफ्लेमेटरी प्रभाव होता है।
7) चहरे पर हल्दी और बेसन लगाने के फायदे :
- ड्राई स्किन से छुटकारा मिलेगा और त्वचा मुलायम बनेगी
- इससे चेहरे की त्वचा टाइट होगी, जिससे एजिंग के लक्षण कम होंगे
- डेड स्किन साफ करने में यह फेस पैक बहुत लाभकारी है, यह त्वचा को जीवंत बनाता है
- मुंहासों को ठीक करने में यह फेस पैक लाभकारी है।
8) हल्दी फिटकरी फायदे :
- हल्दी और फिटकरी से दूर करें स्किन प्रॉब्लम्स ...
- झुर्रियां हल्दी पाउडर में चुटकी भर फिटकरी मिलाकर चेहरे की मसाज करें। ...
- स्किन के घाव स्किन पर मौजूद घाव और कट होने पर फिटकरी, हल्दी का इस्तेमाल किया जा सकता है। ...
- चेहरे का ग्लो ...
- मुंहासों के दाग ...
- अनचाहे बाल ...
- स्किन टाइटनिंग ...।
9) हल्दी दुध कितने दिन पीना चाहिए :
10) हल्दी के फायदे:
हल्दी दूध पीने के 8 फायदे, स्वास्थ्य के साथ ख़ूबसूरती के लिए भी फायदेमंद
बचपन से लेकर अभी तक, हल्दी दूध हम सभी की जिंदगी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है। सर्दी-खांसी, चोट लगने या बदन दर्द की स्थिति में मम्मी या घर के कोई बड़े हमें हल्दी दूध जरूर पिलाते थे। इससे हमें आराम मिलता था और हम चैन की नींद सो पाते थे।
आज भी हम बीमारी की स्थिति में सबसे पहले हल्दी दूध का ही दामन थामते हैं। ये हमारी इम्युनिटी बढ़ाने के साथ ही शरीर को अंदर से साफ करने में मददगार होता है। इसे सेहत तो अच्छी रहती ही है, सुंदरता भी बढ़ती है। चलिए आपको बताते हैं हल्दी दूध से होने वाले फायदे।
- सर्दी जुकाम दूर करे
- जोड़ों के दर्द में आराम
- इम्यूनिटी बढ़ाए
- एंटी- इंफ्लेमेटरी, एंटी- बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण
- लिवर और खून साफ करने के लिए
- क्रैम्प्स यानि ऐंठन में आराम
- मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है
- सुंदरता को बढ़ाने में
10.1 सर्दी जुकाम दूर करे
जब सर्दी-जुकाम होता है तो पूरा शरीर भी टूटने लगता है। इसके साथ अक्सर हमें सिरदर्द की भी समस्या होती है। हल्दी में बहुत से सेहतमंद केमिकल पाए जाते हैं जिनमें एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं। हल्दी जहां हमारे शरीर में जाकर बीमारी पैदा करने वाले कीटाणुओं से लड़ती है, वहीं दूध हमें प्रोटीन देना है जिससे शरीर को ताकत मिलती है। इस तरह हम जुकाम से होने वाले बुखार, सिरदर्द और बदन दर्द से आराम पाते हैं।
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10.2 जोड़ों के दर्द में
हल्दी एक चमत्कारी बूटी मानी जाती है। घरों में हम इसका पिसा हुआ रूप इस्तेमाल करते हैं। इसमें मौजूद करक्यूमिन जोड़ों के दर्द और हड्डियों की समस्या से भी आराम दिलाने में असरदार होता है। हल्दी में एंटी- इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। ये हड्डियों में सूजन और इन्फ्लेमेशन से आराम दिलाने में मददगार होता है। इसके साथ ही दूध में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। करक्यूमिन और कैल्शियम का ये मेल हमारी हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
10.3 इम्यूनिटी बढ़ाए
इम्यूनिटी बढ़ाने में एंटीऑक्सीडेंट का बहुत बड़ा योगदान होता है। एंटी ऑक्सीडेंट्स शरीर में बनने वाले फ्री-रैडिकल्स को न्यूट्रलाइज करते हैं और शरीर को होने वाले नुकसानों में रोकथाम करते हैं। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है। हल्दी दूध का सेवन आपके शरीर को अंदर से फिट रखने में मददगार होता है। यह शरीर को इंफेक्शन और बाकी बीमारी से लड़ने में मदद करता है। यह आपके शरीर को अंदर से साफ करता है और टॉक्सिन्स को निकाल बाहर करता है।
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10.4 एंटी- इंफ्लेमेटरी, एंटी- बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण
हल्दी- दूध बहुत सारे फायदों से भरपूर होता है। यह एंटी- इंफ्लेमटरी, एंटी- बैक्टीरियल और एंटी- वायरल गुणों के साथ आता है। यह खूबियां आपको हर तरह के दर्द और बीमारियों से राहत देती हैं। खेलने या दौड़ने में गिर जाना, शरीर का दर्द, वायरल या बैक्टीरियल इन्फेक्शन आदि से ठीक होने के लिए हल्दी दूध मददगार साबित होता है।
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10.5 लिवर और खून साफ करने के लिए
आजकल हर दूसरा व्यक्ति लिवर की समस्या से परेशान है। इसकी वजह हमारी डाइट और लाइफस्टाइल कही जा सकती है। ऐसे में नियमित रूप से एक गिलास हल्दी दूध पीने से आपको लिवर की समस्या से आराम मिल सकता है। रोजाना हल्दी दूध पीने से लिवर से टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं। एक रिसर्च में यह साबित हुआ है कि हल्दी में पाए जाने वाला करक्यूमिन शरीर के एंडोथेलियल फंक्शन को सुधारता है। इसका मतलब ये है कि इससे हमारी रक्त धमनियां साफ़ होती हैं और उनमें कोई जमाव नहीं होता। हल्दी में मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण रक्त हो साफ़ करते हैं और धमनियों में उनके बहाव को सुचारु रूप से बनाये रखने में मददगार होते हैं।
10.6 क्रैम्प्स यानि ऐंठन में आराम
पीरियड्स के दौरान क्रैम्प्स और पेटदर्द बेहद आम हैं। हल्दी दूध क्रैम्प्स की मरोड़ काम करने में मददगार होता है। पीरियड्स के समय हल्दी दूध का सेवन करना पेट और पैरों के दर्द से आराम दिलाने के लिए बेहद फायदेमंद होता है। गर्म हल्दी दूध प्रेगनेंट महिलाओं को दर्द और मरोड़ में आराम देता है। हजारों सालों से महिलाएं करीब 1000 साल से महिलाएं हल्दी दूध के फायदे शिशु के लिए दूध बढ़ाने के लिए और पेट में बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए पीती आ रही हैं। इससे बच्चे का स्वास्थ्य बेहतर होता है और मां के शरीर में दर्द और तकलीफें कम होती हैं।
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10.7 मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है
हमारे दिमाग को सही ढंग से काम करने के लिए एक केमिकल BDNF सही मात्रा में चाहिए होता है। कई स्टडीज में यह कहा गया है कि हल्दी में मौजूद करक्यूमिन में BDNF को बढ़ाने के गुण मौजूद होते हैं, जिससे दिमाग को एक्टिव रहने में मदद मिलती है। हल्दी दूध में दूध हमें कार्ब और प्रोटीन देता है और दिमाग को सही ढंग से चलने में मददगार होता है। इससे आपकी याद करने की क्षमता बढ़ती है और बढ़ती उम्र में भूलने की बीमारी, डेमेंशिया, अल्ज़ाइमर आदि के होने की आशंका कम होती है। यह भी देखा गया है कि नियमित रूप से हल्दी दूध का सेवन करना आपका मूड बेहतर बनाता है और आप पहले से अधिक खुश नजर आते हैं।
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10.8 सुंदरता बढ़ाता है
हम सभी अपनी स्किन को चमकदार और स्वस्थ बनाना चाहते हैं। ऐसे में हल्दी दूध का नियमित सेवन आपको हेल्दी और खूबसूरत स्किन दे सकता है। हल्दी दूध में एंटी- माइक्रोबियल और एंटी- इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये रक्त को साफ करता है और चेहरे पर होने वाले कील मुंहासों, धब्बों, छुर्रियों और झाई से निजात दिलाने में मददगार साबित हो सकता है। ये चेहरे और शरीर की त्वचा में बनने वाले फ्री रैडिकल्स को नष्ट करता है और चेहरे को लम्बे समय तक मुलायम और जवान रखने में मददगार होता है। इस तरह से ये हमारी स्किन को सुरक्षित रखता है और हमें प्राकृतिक और अंदरूनी खूबसूरती देता है।
लोगो के द्वारा पूछे गए कुछ प्रश्न
1)how to remove turmeric stain from clothes(कपड़ों से हल्दी का दाग कैसे हटाएं)
नींबू का रस हल्के ब्लीच के रूप में काम करता है और हल्दी के दाग को मिटाने में मदद करता है। दाग वाली जगह पर नीबू का रस लगाकर करीब 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गीले कॉटन पैड से पोंछ लें। एक बार जब आप घर पहुंच जाएं, तो आप अंततः अपने कपड़े को डिटर्जेंट से धो सकते हैं और तेल आधारित हल्दी के दाग को हटा सकते हैं।
2)what happens if you drink warm turmeric water every morning for 7 days on empty stomach(क्या होगा अगर आप 7 दिन तक रोज सुबह खाली पेट हल्दी वाला गर्म पानी पिएं)
3)पीरियड लाने का उपाय हल्दी से
हम उम्मीद करते हैं कि ये जानकारी आपके काम आएगी। ऐसी ही स्टोरीज के लिए पढ़ते रहिये gharelu upchar हिंदी पर।